Krása & Zdraví

Vyzkoušejte nový sonický kartáček, který pravidelným čištěním udělá s vaším obličejem zázraky. Pleť bude čistá, krásná, pružná a hebká na dotek. číst dál

Leštičky na nehty jsou běžnou součástí manikúry. K sehnání jsou v drogeriích, ale třeba i na ulici. Jenže v rukách laika mohou i ublížit. Co vám hrozí, když péči o nehty přeženete? číst dál

Když nás schvátí nemoc číst dál

Návod na přežití pro muže. Nebo i pro ženy? číst dál

Břišní svaly jsou specifickou svalovou skupinou, na kterou se v tomto článku zaměříme. Popíšeme si klasické cviky, které rozvíjejí břišní svalstvo, akční plán pro cvičení a následnou odměnu za dokonalé břicho. číst dál

Touha zhubnout může být jakkoli silná, bez vůle to nikam nepovede. Je k tomu zapotřebí přihodit hodně trpělivosti a dobré nálady. Jak tedy se donutit se sebou začít něco dělat? číst dál

BŘICHO. Partie číslo jedna. Partie, u které vám řekne 90% lidí, že na ní potřebuje nejvíce zapracovat. Články typu "Jak na ploché břicho" jsou vůbec nejčtenější. Na lekcích břišních buchet u nás ve fitku není nikdy prázdno a i kdyby se konaly každou hodinu, lidi budou pořád chodit. Břicho prostě asi vládne světu :) V dnešní době už se najde mnoho takových, kteří touží nejen po břichu bez špetky tuku, ale taky po viditelné vánočce. Dříve to byla výsada spíše mužů, ale v dnešní době po těch pár kostičkách touží už i kdejaká holka. Mě nevyjímaje :) číst dál

V souvislosti s teplým slunečným počasím, které nás nyní provází je třeba zdůraznit potřebu dostatečného příjmu tekutin. Dodržování pitného režimu by však mělo být záležitostí celoroční a ne jen sezónní v době horkého léta. Výrazem "pitný režim" míníme pravidelný a zároveň dostatečný příjem vhodných tekutin. číst dál

Dřeviny pomáhají od slabosti i stresu. Stačí se jich dotknout číst dál

Jezte jahody, jsou velmi zdravé! číst dál

V určité míře nám stres pomáhá zvládat problémy a motivuje nás k vyšším výkonům. Přesáhne-li ale pomyslnou hranici, jež je u každého jinde, začne škodit a ovlivňovat zdraví. Proto se naučte mít stres pod kontrolou a v případě nutnosti s ním zatočte. číst dál

Dodržovat správně pitný režim neznamená jen dostat do sebe co nejvíce tekutin. Pokud jich vypijete mnoho, zatížíte organismus a ohrozíte činnost ledvin. číst dál

Je obtížné odlišit syndrom vyhoření od deprese. Obě poruchy mají totiž řadu stejných nebo podobných příznaků – a můžou i útočit společně. V následujícím textu najdete návod, jak syndrom vyhoření rozpoznat a jak se mu bránit. číst dál

1. Cigarety light jsou méně škodlivé. číst dál

Ranní vstávání u mnohých z nás místo příjemného startu do nového dne připomíná spíše noční můru. Ve snaze si ještě trochu přispat opětovně oddalujeme nepříjemný zvuk budíku, a stejně nám i tak trvá minimálně hodinu, než se cítíme jako normální člověk. Za většinu z toho si přitom můžeme sami. číst dál